Do It Alone

マズい。肥えた。若ない身体、すぐ肥える。

でも筋トレする気力がわかない。

やる気を出してからやる、ではなく機械的に取り組むと良いらしい。何かで見た。

とりあえずやる、となると…プランクは短い曲1曲分やってたけど、ブランクがあるからいきなりは難しい。2秒から始めよう。まいにち1秒ずつ増やしていけば数ヶ月もやれば立派なもんでしょ。

という考えのもと腕立て伏せも追加した最初は1回から。

毎日追加していって、はたして習慣になるのか。